Zajęcia odbywają się w 10-tygodniowych cyklach na małych basenach o dostosowanej temperaturze wody i trwają po 30 minut. Poziomy są rozróżnione na Pierwsze Pluski (dla nowych uczestników) oraz Wodne Postępy (dla kursantów, którzy brali udział w minimum jednym, pełnym cyklu zajęć).
Zajęcia odbywają się w 10-tygodniowych cyklach na małych basenach o dostosowanej temperaturze wody i trwają po 30 minut. Poziomy są rozróżnione na Pierwsze Pluski (dla nowych uczestników) oraz Wodne Postępy (dla kursantów, którzy brali udział w minimum jednym, pełnym cyklu zajęć).
Zajęcia odbywają się w 10-tygodniowych cyklach na małych basenach o dostosowanej temperaturze wody i trwają po 30 minut. Poziomy są rozróżnione na Pierwsze Pluski (dla nowych uczestników) oraz Wodne Postępy (dla kursantów, którzy brali udział w minimum jednym, pełnym cyklu zajęć).
Zajęcia odbywają się w 10-tygodniowych cyklach na małych basenach o dostosowanej temperaturze wody i trwają po 30 minut. Poziomy są rozróżnione na Pierwsze Pluski (dla nowych uczestników) oraz Wodne Postępy (dla kursantów, którzy brali udział w minimum jednym, pełnym cyklu zajęć).
Zajęcia odbywają się w 10-tygodniowych cyklach na małych basenach o dostosowanej temperaturze wody i trwają po 30 minut. Poziomy są rozróżnione na Pierwsze Pluski (dla nowych uczestników) oraz Wodne Postępy (dla kursantów, którzy brali udział w minimum jednym, pełnym cyklu zajęć).
Zajęcia odbywają się w 10-tygodniowych cyklach na małych basenach o dostosowanej temperaturze wody i trwają po 30 minut. Poziomy są rozróżnione na Pierwsze Pluski (dla nowych uczestników) oraz Wodne Postępy (dla kursantów, którzy brali udział w minimum jednym, pełnym cyklu zajęć).
Dla dzieci w wieku 3 lat, rozpoczynających naukę pływania. Oswajanie z wodą, nauka pozycji na brzuchu i plecach oraz podstawowa praca nóg.
Dla dzieci w wieku 4–5 lat, rozpoczynających naukę pływania. Oswajanie z wodą, poprawna pozycja ciała oraz doskonalenie pracy nóg na brzuchu i plecach.
Dla dzieci w wieku 5–6 lat po kursie H1 lub swobodnie poruszających się w wodzie z makaronem/deską. Doskonalenie pływania z deską oraz pierwsze samodzielne pływanie na brzuchu i plecach.
Dla dzieci w wieku 6–9 lat, rozpoczynających naukę pływania. Oswajanie z wodą, poprawna pozycja ciała oraz doskonalenie pracy nóg na brzuchu i plecach.
Dla dzieci w wieku 7–9 lat po H2/H3 lub samodzielnych w wodzie. Nauka i doskonalenie stylu grzbietowego oraz podstawy stylu dowolnego.
Dla dzieci w wieku 7–10 lat, które swobodnie pływają grzbietem, znają podstawy kraula, skaczą do wody i nurkują. Doskonalenie stylu dowolnego oraz wprowadzenie do stylu motylkowego.
Dla dzieci w wieku 8-11 lat, pływających grzbietem i kraulem w pełnej koordynacji, posiadają podstawy stylu motylkowego.
Zajęcia przeznaczone dla dzieci w wieku 3 lat, które rozpoczynają swoją przygodę z pływaniem. Celem jest oswojenie uczestników zajęć ze środowiskiem wodnym, praca nad poprawną pozycją ciała na brzuchu i plecach oraz podstawy prawidłowej pracy nóg.
Zajęcia przeznaczone dla dzieci w wieku 4-5 lat, które rozpoczynają swoją przygodę z pływaniem. Celem jest oswojenie uczestników ze środowiskiem wodnym, praca nad poprawną pozycją ciała oraz doskonalenie pracy nóg na brzuchu i plecach.
Zajęcia przeznaczone dla dzieci w wieku 5-6 lat, które ukończyły kurs H1 lub czują się swobodnie w wodzie pływając na brzuchu i plecach z makaronem lub z makaronem i deską. Celem jest doskonalenie pływania z deską oraz samodzielne pływanie na brzuchu i plecach.
Zajęcia przeznaczone dla dzieci w wieku 6-9 lat, które rozpoczynają swoją przygodę z pływaniem. Celem jest oswojenie uczestników ze środowiskiem wodnym, praca nad poprawną pozycją ciała oraz doskonalenie pracy nóg na brzuchu i plecach.
Zajęcia przeznaczone dla dzieci w wieku 7-9 lat, które wcześniej uczestniczyły w kursie H2 lub H3 lub są samodzielne w wodzie i bez problemu poruszają się na środkowym torze ze sprzętem i bez. Celem jest nauka i doskonalenie poprawnego pływania stylem grzbietowym, a także nauka podstaw do stylu dowolnego.
Zajęcia przeznaczone dla dzieci w wieku 7-10 lat, które potrafią pływać stylem grzbietowym w pełnej koordynacji, posiadają podstawy stylu dowolnego, samodzielnie skaczą do wody ze słupka i nurkują. Celem jest doskonalenie poprawnego pływania stylem dowolnym, a także nauka podstaw do stylu motylkowego.
Zajęcia przeznaczone dla dzieci w wieku 8-11 lat, które potrafią pływać stylem grzbietowym i dowolnym w pełnej koordynacji, posiadają podstawy stylu motylkowego, samodzielnie skaczą na główkę z murka lub słupka, znają podstawy nawrotów (przewroty w przód) oraz pływają pod wodą. Celem jest doskonalenie poprawnego pływania stylem motylkowym, a także nauka i doskonalenie stylu klasycznego.
Zajęcia przeznaczone dla dzieci w wieku 9-12 lat, które potrafią pływać stylem grzbietowym, dowolnym i motylkowym w pełnej koordynacji, posiadają podstawy lub potrafią pływać również stylem klasycznym, a także samodzielnie skaczą na główkę ze słupka, wykonują nawroty koziołkowe z odbiciem od ściany oraz pływają pod wodą na całej długości. Celem jest doskonalenie poprawnej koordynacji w stylu klasycznym, łączenie różnych styli (zmienny), a także nauka prawidłowych nawrotów do stylu zmiennego. Kontynuacją grupy po zakończonym kursie jest poziom M3 lub grupa PRO.
Zajęcia indywidualne
Umów się na zajęcia inywidualne z prowadzącym
Dla dzieci i młodzieży w wieku 10–14 lat, początkujących lub oswojonych z wodą, ale jeszcze niepływających samodzielnie. Adaptacja do wody, poprawna pozycja ciała oraz podstawy stylu grzbietowego i dowolnego.
Dla młodzieży w wieku 12–16 lat, pływającej grzbietem i znającej podstawy kraula. Doskonalenie stylu dowolnego oraz nauka stylu motylkowego i klasycznego.
Zajęcia na poziomie podstawowym przeznaczone dla dzieci i młodzieży w wieku 10-14 lat, którzy rozpoczynają swoją przygodę z pływaniem, bądź są oswojeni z wodą, lecz nie pływają samodzielnie. Celem jest adaptacja uczestników zajęć ze środowiskiem wodnym, praca nad poprawną pozycją ciała oraz doskonalenie poprawnego pływania stylem grzbietowym i dowolnym.
Zajęcia na poziomie średniozaawansowanym przeznaczone dla dzieci i młodzieży w wieku 12-16 lat, która jest oswojona ze środowiskiem wodnym, pływa stylem grzbietowym, zna podstawy stylu dowolnego i nie sprawia jej problemu pływanie na środkowym torze. Celem jest doskonalenie stylu dowolnego, a także nauka stylu motylkowego i klasycznego.
Zajęcia na poziomie zaawansowanym dla młodzieży w wieku 13-17 lat, która potrafi pływać stylem grzbietowym i dowolnym w pełnej koordynacji, posiada podstawy lub potrafi pływać również stylem motylkowym i klasycznym, a także samodzielnie skacze na główkę, wykonuje nawroty koziołkowe oraz pływa pod wodą na całej długości. Celem jest doskonalenie poprawnej koordynacji w stylu motylkowym i klasycznym, łączenie różnych stylów (zmienny), a także doskonalenie nawrotów koziołkowych z odbiciem od ściany i nauka prawidłowych nawrotów do stylu zmiennego. Kontynuacją grupy po zakończonym kursie jest grupa PRO.
Zajęcia dla młodzieży w wieku 14-17 lat, które potrafią pływać wszystkimi, czterema stylami, a także znają podstawy nawrotów koziołkowych i skoku startowego. Celem jest doskonalenie poprawnej techniki oraz praca nad wydolnością i szybkością.
Dla dorosłych początkujących lub oswojonych z wodą, ale jeszcze niepływających samodzielnie. Oswajanie z wodą, poprawna pozycja ciała oraz podstawy stylu grzbietowego i dowolnego.
Dla dorosłych pływających grzbietem i znających podstawy kraula. Doskonalenie stylu dowolnego oraz nauka stylu motylkowego i klasycznego.
Dla dorosłych potrafiących pływać stylem grzbietowym i dowolnym w pełnej koordynacji, posiadających podstawy lub potrafiących pływać stylem motylkowym i klasycznym.
Zajęcia dla osób dorosłych, które rozpoczynają swoją przygodę z pływaniem, bądź są oswojone z wodą, lecz nie pływają samodzielnie. Celem jest oswojenie uczestników zajęć ze środowiskiem wodnym, praca nad poprawną pozycją ciała oraz doskonalenie poprawnego pływania stylem grzbietowym i dowolnym.
Zajęcia dla osób dorosłych, które są oswojone ze środowiskiem wodnym, pływają stylem grzbietowym, znają podstawy stylu dowolnego i nie sprawia im problemu pływanie na środkowym torze. Celem jest doskonalenie stylu dowolnego, a także nauka stylu motylkowego i klasycznego.
Zajęcia dla osób dorosłych, które potrafią pływać stylem grzbietowym i dowolnym w pełnej koordynacji, posiadają podstawy lub potrafią pływać również stylem motylkowym i klasycznym, a także samodzielnie skaczą na główkę, wykonują nawroty koziołkowe oraz pływają pod wodą na całej długości. Celem jest doskonalenie poprawnej koordynacji w stylu motylkowym i klasycznym, łączenie różnych styli (zmienny), a także doskonalenie nawrotów koziołkowych z odbiciem od ściany i nauka prawidłowych nawrotów do stylu zmiennego.
Zajęcia dla osób dorosłych, które potrafią pływać wszystkimi, czterema stylami, a także znają podstawy nawrotów koziołkowych i skoku startowego. Celem jest doskonalenie poprawnej techniki oraz praca nad wydolnością i szybkością.
Zajęcia dla osób dorosłych, które swobodnie pokonują trening kraulem i chcą poprawić technikę, efektywność oraz komfort pływania.
